7 апреля 2016 
adminGWP 
Ученые из университета Лестера выяснили, что регулярные физические упражнения могут помочь офисным сотрудникам избежать таких вредных последствий сидячего образа жизни, таких как сердечно-сосудистые заболевания или диабет. Исследование, опубликованное в журнале BMC Public Health.
Известно, что те, кто проводит много времени в сидячем положении без физических нагрузок, риск заработать проблемы со здоровьем. В то же время активный образ жизни снижает риск таких заболеваний, как сердечно-сосудистые и опорно-двигательные. Однако до сих пор было не ясно, что следует ожидать, что человек, который малоподвижен, но при этом регулярно проделывает упражнения.
Целью исследования было определить, как сочетание физической нагрузки и выравнивания влияет на риск развития диабета и сердечных проблем. Ученые использовали данные из Британского медицинского обслуживания за 2008 год. Разделили исследование на четыре группы: физически активные (то есть, делать упражнения), а не оседлые, физически активные и малоподвижные, физически неактивные и не оседлые, а как «домоседы» — физически неактивные и малоподвижные.
Результаты показали, что физическая активность даже в условиях, сидячий образ жизни способствует снижению количества маркеров, указывающих на высокий риск заболеваний. Низкая физическая активность при большой мобильности связано с высоким уровнем хорошего холестерина, который снижает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
По мнению ученых, это означает, что регулярные физические упражнения могут увеличить шансы на долгую и здоровую жизнь, даже у тех, кто вынужден проводить большую часть своего времени в сидячем положении.
Категория: